ParkourNinja 40
Courses murales, sauts de chat et atterrissages de précision. Développez la force et la maîtrise aérienne nécessaires pour évoluer dans n'importe quel espace vertical.
Déplacez-vous vite, avec fluidité et intelligence. Franchissez les obstacles dynamiques avec vitesse, contrôle et créativité.
Murs incurvés, échelles de saumon et falaises vertigineuses. Développez la force, la puissance et l'agilité d'un véritable guerrier ninja.
Entraînement, accès libre à la salle de sport, stages et fêtes d'anniversaire. Trouvez le programme qui correspond à votre niveau et réservez votre première séance.
LE GYM MOVEMENT DE MONTRÉAL
NOUS FORMONS DES ENFANTS PLUS COURAGEUX, UN PAS À LA FOIS
PN40 est l'endroit où les enfants de Montréal apprennent à bouger avec assurance. Entre parkour, ninja et acrobaties, nos entraîneurs enseignent de véritables techniques motrices, axées sur la progression et la sécurité, jamais sur des figures dangereuses. De leurs premiers mouvements à quatre ans jusqu'aux compétitions à seize ans, chaque athlète s'entraîne à son propre rythme, dans un espace conçu pour que les familles puissent observer chaque étape.
- Trois disciplines sous un même toit : parkour, ninja et gravité, dès l'âge de 4 ans.
- Installation spécialement conçue et entièrement rembourrée, avec fosses en mousse, murs incurvés et parcours d'obstacles.
- Des entraîneurs certifiés qui font progresser chaque enfant à son propre rythme — sans pression, sans raccourcis.
ENTRAÎNEMENT
COMMENT FONCTIONNE LE PROGRAMME DE 10 SEMAINES
Les nouveaux athlètes sont placés au niveau de bracelet approprié, apprennent les règles de sécurité de base de la salle de sport et commencent à s'entraîner aux mouvements fondamentaux de leur discipline.
Les entraîneurs présentent les sauts, les suspensions et les mouvements clés de chaque niveau — avec de nombreuses répétitions pour acquérir une technique propre et sûre.
Un bilan à mi-parcours permet de déterminer précisément le niveau de chaque athlète, puis les entraîneurs augmentent le niveau de difficulté pour favoriser sa progression.
Les athlètes commencent à enchaîner les compétences de manière fluide — fluidité, transitions et confiance sur les obstacles plus importants et le mur incurvé.
La séance se termine par une évaluation du niveau requis pour le prochain bracelet, ainsi que par une présentation où les familles peuvent assister au résultat final.
Des questions avant de vous inscrire ?
Vous ne savez pas quel cours ou niveau convient à votre enfant ? Notre équipe est là pour vous aider à trouver le point de départ idéal, sans pression, juste des réponses.
Pour nos familles francophones
Chaque entraîneur est parfaitement bilingue, votre enfant apprend donc en français de l'échauffement à la récupération. Tous les formulaires, décharges et mises à jour sont également disponibles en français. Notre entraînement suit la méthode de l'Académie de Parkour WFPF, reconnue internationalement et conforme aux normes de Parkour Québec. Notre personnel est certifié en secourisme. Un cadre structuré et une sécurité optimale, dans la langue que votre famille maîtrise le mieux.
Pour nos familles anglophones
Dès les premiers échauffements jusqu'à la démonstration finale, votre enfant s'entraîne, pose des questions et communique avec les entraîneurs entièrement en anglais. C'est la même équipe bilingue certifiée et le même programme de la WFPF Parkour Academy — aligné sur les objectifs de la Ligue Ninja Canada — qui permettent de développer les compétences en toute sécurité, niveau par niveau. Qu'il soit débutant ou qu'il cherche à progresser, il se sentira comme chez lui.
ACTUALITÉS ET CONSEILS DE FORMATION
Extrait du blog PN40
Conseils d'entraînement, portraits d'athlètes et guides parentaux sans langue de bois — écrits pour les familles montréalaises qui découvrent le parkour, le ninja et la gravité.
GUIDE DES PARENTS
- 5 MIN DE LECTURE
Le parkour est-il sans danger pour les enfants ? Guide à destination des parents de Montréal
Inquiet des chutes et des acrobaties ? Voici comment un encadrement progressif, des fosses en mousse et des instructeurs certifiés font du parkour l'un des moyens les plus sûrs pour les enfants de développer force et confiance en soi.
CONSEILS D'ENTRAÎNEMENT
- 4 MIN DE LECTURE
Du blanc au noir : comment fonctionnent les niveaux du bracelet PN40
Notre programme à huit niveaux transforme l'envie de faire un salto en un parcours clair et sécurisé. Voici ce que votre athlète apprend à chaque niveau, et comment il obtient le niveau suivant.
PLEINS FEUX SUR L'ATHLÈTE
- 6 MIN DE LECTURE
Pleins feux sur l'athlète : l'obtention du bracelet violet
Nous nous sommes entretenus avec l'un de nos freerunners confirmés pour parler de ses années d'entraînement, de ses premiers sauts ratés et du moment où il a enfin trouvé sa “ ligne ”.”
CE QUE DISENT LES FAMILLES
AVIS
Ne nous croyez pas sur parole. Des débutants anxieux aux coureurs confirmés, les familles de Montréal et de l'Ouest-de-l'Île font confiance à PN40 pour que leurs enfants se dépensent dans un environnement à la fois amusant et sécuritaire. Voici quelques témoignages.
“ J'ai accompagné mon petit-fils à son activité. Il a semblé s'amuser et l'environnement était à la fois ludique et sécuritaire. Je recommande cette activité si vous cherchez quelque chose pour faire bouger vos enfants. “
AFFILIATIONS ET NORMES
PARTENARIATS
PN40 s'entraîne selon les normes provinciales, nationales et internationales. Ce sont ces organisations qui façonnent notre encadrement, nos compétitions et notre communauté.
Ligue canadienne de ninja
Le temple canadien des compétitions d'obstacles de style ninja. La CNL organise des ligues et des événements structurés pour tous les groupes d'âge, des jeunes aux professionnels, offrant ainsi à nos athlètes ninja un chemin tout tracé vers la scène nationale.
- Voie nationale de compétition
- Catégories d'âge, de jeunes à professionnels
- classements et tableaux de tête
- Code de conduite normalisé
Parkour Québec
Notre entraînement en parkour est aligné sur les objectifs et les événements provinciaux de GymQC — Speedrun, Freestyle et Progressive Freestyle — afin que les athlètes soient prêts à concourir au Québec.
- normes provinciales de parkour
- Speedrun, Freestyle et événements
- Tous âges et tous niveaux de compétence
- Voie de compétition du Québec
Fédération mondiale de parkour freerun
L'organisme international à l'origine de notre méthode d'entraînement. Nos formations Parkour Academy et Ninja Kids suivent le programme mondialement reconnu de la WFPF, axé sur la sécurité, la structure et la progression.
- Programme d'études reconnu mondialement
- Certification d'entraîneur
- La sécurité avant tout, progression structurée
- communauté internationale des athlètes